Indoor veslování zajistí dobrou kondici i v zimě

Veslování pod střechou – Indoor Rowing – bylo nejdříve doménou tréninku veslařů. Poté se stalo fitness aktivitou a následně i sportovní disciplínou.

Veslovací trenažér je skutečně výjimečný stroj pro udržení kondice každého uživatele, zejména v zimním období, kdy jsou venku zhoršené podmínky. Cvičení na něm je plynulé, bez dopadů a nárazů, tudíž velmi šetrné vůči pohybovému aparátu. Nezatěžuje klouby, takže se doporučuje i pro hubnutí a rehabilitaci. 

Protože veslování na trenažéru zapojuje celé tělo, znamená vyšší energetický výdej i podstatně více zábavy ve srovnání s jednostrannými aktivitami. Čas na něm ubíhá velmi rychle! A to je pro většinu lidí zásadní – vybrat si pohyb, který je aspoň trochu baví, aby u něho vydrželi dostatečně dlouho a dočkali se kýženého efektu. 

Zpětnou vazbu o intenzitě cvičení poskytuje monitor trenažéru, zahrnující většinou celkové počítadlo, aktuální počítadlo, kalorie, čas a počet záběrů, pokročilejší i snímač tepu.

Publikováno: 31. 1. 2014