Veslovací trenažéry a hubnutí
Intenzivním tréninkem na veslovacím trenažéru můžete efektivně zhubnout. A navíc posílíte svaly celého těla. Ano, tak prospěšné je veslování!
Veslování pod střechou – Indoor Rowing – bylo nejdříve doménou tréninku veslařů. Poté se stalo fitness aktivitou a následně i sportovní disciplínou.
Veslovací trenažér je skutečně výjimečný stroj pro udržení kondice každého uživatele, zejména v zimním období, kdy jsou venku zhoršené podmínky. Cvičení na něm je plynulé, bez dopadů a nárazů, tudíž velmi šetrné vůči pohybovému aparátu. Nezatěžuje klouby, takže se doporučuje i pro hubnutí a rehabilitaci.
Protože veslování na trenažéru zapojuje celé tělo, znamená vyšší energetický výdej i podstatně více zábavy ve srovnání s jednostrannými aktivitami. Čas na něm ubíhá velmi rychle! A to je pro většinu lidí zásadní – vybrat si pohyb, který je aspoň trochu baví, aby u něho vydrželi dostatečně dlouho a dočkali se kýženého efektu.
Zpětnou vazbu o intenzitě cvičení poskytuje monitor trenažéru, zahrnující většinou celkové počítadlo, aktuální počítadlo, kalorie, čas a počet záběrů, pokročilejší i snímač tepu.
Publikováno: 31. 1. 2014